テレビでも話題のハイヒールダイエット!美脚効果抜群のその方法とは!?

姿勢が悪くなったり足の浮腫みの原因になるからと、避けている人も多いであろうハイヒール。しかし、ハイヒールの正しい選び方や歩き方を知っていると、足痩せに効果があるというメリットがあります。

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基本のダイエットは女性と同じ!男性が理想の足になるためのポイント

太ももやふくらはぎの太さや、美脚を気にするのは女性ばかりではありません。男性は男性なりの『美脚』に憧れているものです。男性にとっての美脚とは、どのような状態をいうのでしょうか。

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力士のようにズシンッと構える!四股踏みポーズが足のダイエットに効果的な理由

相撲で行われる四股(シコ)踏み。股を大きく開き、足を高く上げる力士も多くいます。最近では、四股が足やふくらはぎ、お尻など下半身のダイエットに非常に効果があると話題になっています。

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努力なしには維持できない!?モデルや女優が心掛ける美脚術

日本人は昔から正座をする習慣があったため、足が短く太くなりやすいと言われています。しかし、最近ではそのような習慣も薄れ、ハリウッド女優のようなスラッとした長く細い足のモデルや芸能人が増えてきました。どのような美脚術を試しているのでしょうか。

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闇雲では効果ゼロ!?足がみるみる痩せるウォーキング&ジョギングのコツ

有酸素運動を行うことは足痩せには欠かせない運動の一つです。ウォーキングやジョギングがその代表だと思いますが、その方法によって全く効果が現れなかったり、逆に足太りの原因にもなりかねないのです。

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成長期である思春期の女子に迫る危険!間違った足痩せダイエットによる影響

女性は足が太りやすい時期が人生の中でいくつかあります。その時期は足だけでなく、二の腕やお腹などにも脂肪がつきやすいため、運動や食事内容の改善が必要になってくるでしょう。

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