独特の呼吸とスタイルが特徴的!足痩せ効果があるヨガのポーズは?

モデルのような美脚を目指す方法はたくさんあります。なかでも『ヨガ』には、シェイプアップや脂肪燃焼効果、ストレス解消効果なども期待できます。激しい動きではないヨガのどのようなポーズが足痩せに効果的なのでしょうか。

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