力士のようにズシンッと構える!四股踏みポーズが足のダイエットに効果的な理由

相撲で行われる四股(シコ)踏み。股を大きく開き、足を高く上げる力士も多くいます。最近では、四股が足やふくらはぎ、お尻など下半身のダイエットに非常に効果があると話題になっています。

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