スッキリ美脚には有酸素運動!脂肪燃焼に効果的なウォーキング法

ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動を日課として行うと、体の脂肪が燃焼されてダイエットに大きな効果をもたらします。このような有酸素運動は、足痩せにも効果があるのでしょうか。

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