力士のようにズシンッと構える!四股踏みポーズが足のダイエットに効果的な理由

相撲で行われる四股(シコ)踏み。股を大きく開き、足を高く上げる力士も多くいます。最近では、四股が足やふくらはぎ、お尻など下半身のダイエットに非常に効果があると話題になっています。

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短期集中コース!最も効率良く足ダイエットを成功させるには!?

夏が近づくと、足を露出する機会が多くなるでしょう。しかし、その時期からのんびり足痩せダイエットをスタートさせても、効果が出始める頃には夏は終わっていることでしょう。そこで今回は、短期間で足痩せ効果のある方法をご紹介したいと思います。

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