成長期である思春期の女子に迫る危険!間違った足痩せダイエットによる影響

女性は足が太りやすい時期が人生の中でいくつかあります。その時期は足だけでなく、二の腕やお腹などにも脂肪がつきやすいため、運動や食事内容の改善が必要になってくるでしょう。

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いつでも&どこでもがキーワード!『ながらダイエット』で効率良く足痩せする方法

普段から運動する機会が少ない人は、なかなか太ももが痩せないことに困っているのではないでしょうか?太ももは特に脂肪がつきやすい部位なので、意識的に鍛えていかなければ痩せるのは難しいでしょう。

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独特の呼吸とスタイルが特徴的!足痩せ効果があるヨガのポーズは?

モデルのような美脚を目指す方法はたくさんあります。なかでも『ヨガ』には、シェイプアップや脂肪燃焼効果、ストレス解消効果なども期待できます。激しい動きではないヨガのどのようなポーズが足痩せに効果的なのでしょうか。

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道具も場所も問わずに行える!ロングブレスダイエットの足痩せ効果とは

数あるダイエット法の中で、呼吸を意識したダイエットです。DVDやインターネット動画を見ながら行えるため、自宅で気軽にできるメリットがあります。ロングブレスダイエットには、美脚効果も得られるといいます。

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